2017年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 16日:
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1427 kcal
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脂質: 106.42g | たんぱく質: 86.47g | 炭水化物: 31.58g.
朝食: Tirolez Queijo Prato, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Betânia Manteiga, Sadia Presunto Cozido Magro, Sabor da Terra Semente de Chia, Bacon Curado ou Defumado, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. 昼食: Quero Ervilha em Conserva, Patinho Grelhado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Purê de Abóbora, Bacon, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Parmesão (Ralado), Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Orégano, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Queijo de Manteiga. 軽食/その他: Chá Verde, Chá de Hibisco, Camponesa Manteiga com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Betânia Creme de Leite, Abacates, Sabor Nordeste Coco Ralado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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