2017年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 16日:
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1449 kcal
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脂質: 51.27g | たんぱく質: 42.97g | 炭水化物: 149.59g.
朝食: Doriana Margarina Light, Pão Italiano, Ipanema Queijo Branco Light. 昼食: Champanha, Molho Branco, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Massa Leve Massa para Lasanha. 軽食/その他: Abacaxi, Alpino Chocolate, Nestlé Suflair Dark, Abacaxi. もっと...
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2229 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 座る - 6 時間 50 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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