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Retenção que merda...
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78 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 16日:
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3196 kcal
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脂質: 257.47g | たんぱく質: 98.28g | 炭水化物: 141.64g.
朝食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Callebaut Manteiga de Cacau, Natural Life Extrato de Soja, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Lacta Chocolate Laka. 昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cupim Assado. 夕食: Abacate, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Pereira Amendoim Torrado e Moído. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
78kg cassete to falando mais voce quer continuar no erro, retencao nada rs, mestre qual a sua altura
2017年 04月 16日 投稿者: usemacosx
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User tenho 1,66 m mas tenho as costas largas, eu pesei hoje e a balança mostrou q teve aumento de massa muscular e de líquido kkk
2017年 04月 16日 投稿者: davydcabral
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oque 1,66 voce precisa pesar muito menos que eu , voce precisa perder mais de 10 kilos mestre
2017年 04月 16日 投稿者: usemacosx
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voce precisa para estar magro e saudavel, perder 18kilos se voce mede 1,66 de altura
2017年 04月 16日 投稿者: usemacosx
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User com 68 kg q é a minha meta eu tinha abdomen definido...
2017年 04月 16日 投稿者: davydcabral
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Se eu chegar nos 70 kg já vou soltar fogos kkkk
2017年 04月 16日 投稿者: davydcabral
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@davydcabral voce com 68kg nao vai dar para definir o abdomem ainda
2017年 04月 16日 投稿者: usemacosx
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