2017年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 16日:
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2110 kcal
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脂質: 78.35g | たんぱく質: 37.03g | 炭水化物: 315.27g.
朝食: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Lipton Ice Tea Peach, Espresso, Ja! Würfelzucker. 昼食: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Globus French Dressing, Hallo Pizza Gemischter Salat. 夕食: Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere, Nimm2 Fruchtbonbon, Äpfel, Exquisa Käsekuchen Snack, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. もっと...
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2778 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 56 分, デスクワーク - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 料理 - 1 分, 睡眠 - 4 時間 30 分, 休憩 - 28 分, マッサージ - 40 分, 座る - 11 時間, 立つ - 1 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 58 分, 階段昇降 - 6 分, 家事 - 36 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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