2017年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 51.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 15日:
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1586 kcal
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脂質: 43.66g | たんぱく質: 127.10g | 炭水化物: 171.08g.
朝食: Perfekt Bosbessen, Kaneel, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Melkan Magere Melk, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, Lidl Magere Kwark. 昼食: Philadelphia Bieslook Light, Eiwit, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Aldi Gegrilde Kipfilet, Komkommer (met Schil), Tomaten. 夕食: Goldsun Zonnebloemolie, Saitaku Sushi Nori, Saitaku Rice Vinegar, Saitaku Wasabi Paste, Fortune Express Sojasaus, Gele Paprika's, Komkommer (Geschild), Avocado, Vis Marine Gerookte Noorse Zalmfilet, Nature's Gift Quinoa Mix. 軽食/その他: Jonagold, Aldi 100% Natuurlijk Vegan Smoothie de Groene Diepvries, Aldi Rosbief. もっと...
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2487 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 浴びる - 30 分, 座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 19 分, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 5 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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