2017年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 15日:
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1129 kcal
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脂質: 23.58g | たんぱく質: 83.18g | 炭水化物: 154.90g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Травяной Чай, Киви, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло. 昼食: Яблоки, Куриное Филе Вареное, Яблоко Желтое, Гречка, Морковь, Лук, Помидорка Томатная Паста. 夕食: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Пятерочка Апельсин. もっと...
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2451 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 3 分, 縄跳び (なわとび) - 3 分, スクワット - 4 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に9.7 kg減量中
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