2017年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 15日:
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1220 kcal
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脂質: 33.67g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 177.41g.
朝食: Суп из Морепродуктов, Лаваш, Сельдерей, Чай с Сахаром, Авокадо. 昼食: Картошка Печеная, Сахар, Миндальное Молоко, Кофе. 夕食: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Суп из Морепродуктов, Помидоры Черри, Картофель Фри. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Махеевъ Кетчуп Томатный, Авокадо, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. もっと...
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2622 kcal
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運動:
真空掃除 - 30 分, 掃除 - 2 時間 19 分, 料理 - 58 分, 階段昇降 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 18 分, 皿洗い - 30 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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