2017年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 15日:
|
909 kcal
|
脂質: 28.42g | たんぱく質: 99.11g | 炭水化物: 60.14g.
朝食: Squid. 昼食: Cooked Egg White, Steamed or Boiled Squid, Yellow Sweet Corn, Frieda's Long Beans (Dow Gok), Goat Meat (Cooked, Roasted). 夕食: Beef Meatballs, Ice Cream. 軽食/その他: Longans, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. もっと...
|
|
2757 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|