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gode daa
日記
2017年 04月 14日
gode daaの日記, 2017年 04月 14日
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2017年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.6 kg
これまでの減量分:
16.4 kg
.
残り:
27.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 04月 14日:
931 kcal
脂質: 31.91g | たんぱく質: 122.20g | 炭水化物: 31.30g.
朝食:
Grilled Chicken, Carrots.
昼食:
Papaya, Cuttlefish (Mixed Species), Beef Steak.
夕食:
Steamed or Boiled Squid.
軽食/その他:
Vanilla Ice Creams.
もっと...
2760 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間, 運転 - 1 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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