allenjrの日記, 2017年 04月 14日

2017年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.4 kg これまでの減量分: 15.4 kg. 残り: 16.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 14日:

1455 kcal

脂質: 61.96g | たんぱく質: 104.55g | 炭水化物: 109.95g. 朝食: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Fried Egg without Fat, Coffee. 昼食: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. 夕食: Butterball Everyday Turkey Burgers. 軽食/その他: AMC Movie Theater Popcorn (Large), Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. もっと...

3241 kcal

運動: カヤック乗り - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

allenjrの体重の記録

全ての履歴を表示

allenjrの日記, 2017年 04月 14日

コメントを投稿

allenjrの体重の記録