2017年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 14日:
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2062 kcal
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脂質: 66.17g | たんぱく質: 228.48g | 炭水化物: 131.42g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Banana. 昼食: Vinagre, Azeite, Pão Branco, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2572 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ボディービル - 1 時間 45 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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