2012年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 18日:
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3065 kcal
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脂質: 70.16g | たんぱく質: 85.74g | 炭水化物: 417.76g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lime & Coriander Rice. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Multigrain Bread, Lager, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous, Blueberry Muffins. もっと...
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3090 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, ショッピング - 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 10 分, 家事 - 1 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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