2017年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.6 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 14日:
|
2710 kcal
|
脂質: 134.14g | たんぱく質: 236.23g | 炭水化物: 127.35g.
昼食: Aldi Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Olivenöl, Spiegelei, Sylter Salatdressing. 軽食/その他: Aldi Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Gut & Günstig Streuselkuchen Apfel. もっと...
|
|
2580 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 45 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|