2017年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
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1801 kcal
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脂質: 73.71g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 207.01g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Pere, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva, Salame, Findus Pisellini Primavera, Pane Comune, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Buitoni Lasagne Alla Bolognese. 夕食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Dolciando & Dolciando Ventaglini, Latte Scremato. もっと...
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2254 kcal
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運動:
座る - 1 時間 10 分, テレビで見る - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, スクーター - 30 分, 睡眠 - 6 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間 5 分, 運転 - 22 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 55 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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