2017年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.0 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 56.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
|
1620 kcal
|
脂質: 121.53g | たんぱく質: 86.47g | 炭水化物: 21.67g.
朝食: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Organic Valley Organic Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. 昼食: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Great Value Frozen Broccoli Florets, Kerrygold Pure Irish Butter, Chicken Wing (Skin Eaten), Kikkoman Soy Sauce, La Choy Soy Sauce, Trader Joe's Crushed Garlic, Michelob Ultra Amber Beer. 軽食/その他: Reese's Sugar Free Peanut Butter Cups, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half, Reese's Sugar Free Peanut Butter Cups. もっと...
|
|
2765 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|