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starting a dedicated calorie-counting diet...let's do this!
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
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1181 kcal
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脂質: 42.44g | たんぱく質: 45.03g | 炭水化物: 160.53g.
朝食: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Tea with Milk and Sugar, Cheerios. 昼食: Milka Alpine Milk Chocolate with Hazelnuts, Bacon, Publix Carrot Sticks, Butter (Salted), Water, Pink Lady Apples, Egg, Mayonnaise, Fresh & Easy French Demi Baguette. 夕食: Chocolate Ice Cream, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Onions, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Old El Paso Fajita Seasoning Mix, Tortilla. 軽食/その他: Brie Cheese, Ferrero Tic Tac, Tea with Milk and Sugar. もっと...
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2220 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 등산 - 5 分, 水泳（速い） - 15 分, スクワット - 2 分, デスクワーク - 30 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 58 分, 立つ - 1 時間 45 分, 水泳（ふつう） - 15 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 浴びる - 25 分. もっと...
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