2017年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
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1847 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 38.35g | 炭水化物: 292.51g.
朝食: Kellogg's Tresor Duo Choco, Espresso, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, TiP Honey Wheat. 昼食: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi Hot Chili Nudeln. 夕食: Dolce Gusto Café Au Lait, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker. 軽食/その他: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere, Exquisa Käsekuchen Snack, Nimm2 Fruchtbonbon, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. もっと...
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2465 kcal
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運動:
休憩 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 階段昇降 - 6 分, 立つ - 1 時間 42 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 料理 - 12 分, 家事 - 35 分, 座る - 7 時間 45 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, デスクワーク - 37 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 7 分, マッサージ - 15 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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