2017年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
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1624 kcal
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脂質: 73.86g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 152.35g.
朝食: Süzme Peynir, Yumurta, Yeşil Zeytin, Yeşil Elma, Çavdar Ekmeği. 昼食: Izgara Tavuk, Yeşil Elma, Pirinç Pilavı. 夕食: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Dost Ayran, Dost Ayran, Süt, Fındık. もっと...
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3445 kcal
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運動:
掃除 - 25 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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