|
#projetomamaesarada
|
79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
|
960 kcal
|
脂質: 24.50g | たんぱく質: 49.99g | 炭水化物: 139.44g.
朝食: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada Crua, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). 夕食: Salada Crua, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Marilan Bolacha Cream Cracker, Maçã. もっと...
|
|
2277 kcal
|
運動:
セックス - 15 分, 皿洗い - 1 時間, アイロン - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|