2017年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
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960 kcal
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脂質: 34.77g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 79.98g.
朝食: Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Tomatoes, Chili, Garlic, Morton Salt, Onions, Olive Oil, Cooked Egg White, Chicken Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 昼食: Baked or Broiled Calamari, McAlister's Deli Garden Salad with Alaskan Salmon. 夕食: Prawns, Cooked Kale (from Fresh), Seaweed, Nasoya Firm Tofu. 軽食/その他: Friendly Farms Coffee Creamer, Coffee (Instant Powder), Sugar, Tea (Brewed). もっと...
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2985 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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