2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
|
1475 kcal
|
脂質: 58.73g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 185.45g.
朝食: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kerem Labne, Yörsan Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Badem. 夕食: Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salatalık (Kabuklu). 軽食/その他: Kırmızı Domates, Domatesler. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|