2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
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1245 kcal
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脂質: 32.27g | たんぱく質: 55.75g | 炭水化物: 195.92g.
朝食: Tea with Milk, 1% Fat Milk, Cheerios. 昼食: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Le Petit Francais Mini Baguettes, Tomato Soup. 夕食: Chocolate Ice Cream, Tortilla, Old El Paso Fajita Seasoning Mix, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Guacamole, Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Tea with Milk, Haribo Gummy Bears, Tea with Milk and Sugar. もっと...
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2274 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 入浴 (お風呂) - 12 分, 浴びる - 5 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 9 時間 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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