2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
|
1897 kcal
|
脂質: 62.77g | たんぱく質: 106.88g | 炭水化物: 244.17g.
朝食: Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Estrela do Oriente Damasco Seco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Quero Feijão Carioca, Vagem, Repolho Verde, Tomates, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Mel, Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana Prata, Morangos, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. 軽食/その他: Peras, Damascos, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Itambé Leite Fermentado. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|