allenjrの日記, 2017年 04月 12日

2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.9 kg これまでの減量分: 15.0 kg. 残り: 16.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:

1618 kcal

脂質: 72.76g | たんぱく質: 93.00g | 炭水化物: 147.02g. 朝食: Fried Egg without Fat, Coffee. 昼食: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. 夕食: 14" Meat and Vegetable Pizza. もっと...

2862 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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