2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
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2111 kcal
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脂質: 52.43g | たんぱく質: 227.33g | 炭水化物: 182.60g.
朝食: Lay's Originais, Pão Branco, Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Bcaa, Banana. 昼食: Win Nutrition Barra Proteína, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Esparguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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2568 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ボディービル - 1 時間 45 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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