2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
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1892 kcal
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脂質: 57.36g | たんぱく質: 37.51g | 炭水化物: 306.14g.
朝食: Milch 1,5%, TiP Honey Wheat, Ja! Würfelzucker, Espresso. 昼食: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. 夕食: Dolce Gusto Café Au Lait, Ja! Würfelzucker, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 軽食/その他: Bravo Tortillas Hot Chili, Jacobs Espresso, Nimm2 Fruchtbonbon, Ja! Würfelzucker. もっと...
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2504 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 料理 - 5 分, 階段昇降 - 6 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間 55 分, 休憩 - 10 分, テレビで見る - 1 時間 14 分, デスクワーク - 38 分, 座る - 8 時間 16 分, 立つ - 1 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, マッサージ - 22 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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