2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
|
1626 kcal
|
脂質: 71.02g | たんぱく質: 68.64g | 炭水化物: 191.98g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, 4Life Овсяные Отрубиm, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Просто Сметана 15%, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 夕食: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 軽食/その他: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Кальмар Отварной, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Свекла Вареная, Чай, Травяной Чай. もっと...
|
|
1937 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 20 分, 水泳（ゆっくり） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|