2016年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 31日:
|
2769 kcal
|
脂質: 148.46g | たんぱく質: 101.13g | 炭水化物: 267.88g.
昼食: Sütaş Cacık, Karnıyarık, Mercimek Çorbası. 夕食: İHE Akdeniz Ekmeği, Dost Ayran, Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Ceviz, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sosis. 軽食/その他: Dimes Şeftali Nektarı, Dimes Sıkma Portakal Suyu, Sade Kek, Sütlü Kahve. もっと...
|
|
2313 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|