2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
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1326 kcal
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脂質: 15.18g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 135.43g.
朝食: Äpfel, Almare Party Garnelen, Mövenpick Birchermüsli. 昼食: Chiquita Banane, Karotten, Olivenöl, Grüne Paprika, Radicchio, Essig. 夕食: Merlot, Gut & Günstig Kräuter Quark, Löwenbräu Bier Dunkel. 軽食/その他: Tassimo Cappuccino. もっと...
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3063 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, スピニング (Spinning) - 30 分, 漕艇する - 30 分, デスクワーク - 11 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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