2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:
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1980 kcal
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脂質: 62.15g | たんぱく質: 116.94g | 炭水化物: 249.43g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Гармония Кефир 1%, Творожная Запеканка, Кофе. 昼食: Куриная Печень, Чечевица Вареная. 夕食: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. 軽食/その他: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Мишкино Счастье Козинак, Помело. もっと...
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1960 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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