Irine.の日記, 2017年 04月 12日

2017年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 10.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 12日:

907 kcal

脂質: 37.04g | たんぱく質: 33.06g | 炭水化物: 111.58g. 朝食: Курага, Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Кофе Латте, Бутерброд. 軽食/その他: Nature Valley Crunchy Oats & Honey. もっと...

1842 kcal

運動: 浴びる - 1 時間, スクワット - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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