2017年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
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811 kcal
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脂質: 33.63g | たんぱく質: 42.56g | 炭水化物: 93.58g.
朝食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Doce de Leite. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Moranga, Cenouras Cozidas, Repolho, Pepino (com Casca). 夕食: Maçãs Fuji, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Club Social Integral, Abacaxi. もっと...
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3648 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 立つ - 9 時間, 料理 - 3 分, 皿洗い - 4 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間, 入浴 (お風呂) - 13 分, 授乳 - 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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