2017年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
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2593 kcal
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脂質: 85.41g | たんぱく質: 187.11g | 炭水化物: 265.80g.
朝食: Majonez, Lidl Bio Pieczywo Żytnie, Morliny Polędwica Sopocka, Jajko. 昼食: Kiwi, Jabłko, Winogrona. 夕食: Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny Pikantny, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. 軽食/その他: Majonez, Jajko, Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem. もっと...
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2902 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 読む - 1 時間, 座る - 6 時間, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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