2017年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
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1339 kcal
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脂質: 16.92g | たんぱく質: 70.45g | 炭水化物: 232.32g.
朝食: Помело, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Пролетарец Хлеб Ржаной, Кофе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 昼食: Кабачки Жареные, Мистраль Перловая Каша на Воде, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Тушеные Овощи. 夕食: Смешанные Овощи (Замороженные), Мистраль Перловая Каша на Воде, Кольраби. 軽食/その他: Салат Айсберг, Магнит Морковь Свежая, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, PVL Isogold. もっと...
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2450 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, サウナ - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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