florianranc26の日記, 2017年 04月 11日

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2017年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:

1222 kcal

脂質: 17.67g | たんぱく質: 72.95g | 炭水化物: 164.27g. 朝食: Banane, Gerblé Biscuit Sésame. 昼食: Petit Navire Thon au Naturel, Riz Basmati (Cuit), STC Nutrition Iron Force. 夕食: Banane, Banane, Carrefour Yaourt Nature 0%. 軽食/その他: Grimbergen Bière Blonde. もっと...

2370 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 19 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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