2017年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
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1544 kcal
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脂質: 52.44g | たんぱく質: 58.97g | 炭水化物: 214.01g.
朝食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Fragole, Pere, Nostromo Filetti di Acciughe all'olio di Oliva, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Pane Comune, Buitoni Lasagne Alla Bolognese. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa), Pane Comune. もっと...
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2153 kcal
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運動:
座る - 1 時間 10 分, 料理 - 20 分, ウォーキング - 15 分, スクーター - 56 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 5 分, 読む - 55 分, 運転 - 24 分, テレビで見る - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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