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LeiNoWa
日記
2017年 04月 11日
LeiNoWaの日記, 2017年 04月 11日
LeiNoWaさんの自己紹介
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2017年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84 kg
これまでの減量分:
13 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 04月 11日:
2166 kcal
脂質: 36.95g | たんぱく質: 141.60g | 炭水化物: 307.85g.
昼食:
Barilla Gnocchi, Kung Markatta Tofu Naturell.
夕食:
Risenta Bönpasta Fettuccine.
もっと...
2769 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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