2017年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
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1105 kcal
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脂質: 37.84g | たんぱく質: 45.59g | 炭水化物: 154.50g.
朝食: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). 昼食: Salada de Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Banana Nanica, Laranjas (com Casca). もっと...
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2484 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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