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H5W5D2 111.5 30.9%bf 36.3%💪
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111.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
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2129 kcal
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脂質: 71.98g | たんぱく質: 175.59g | 炭水化物: 204.59g.
朝食: Nutritech 100% Pure Whey. 昼食: Mixed Salad Greens, Woolworths Fresh Traditional Beef Lasagne. 夕食: Penne with Arrabbiata Sauce, Woolworths Biltong, Bakers Provita Multigrain, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. 軽食/その他: Cappuccino, Nutritech 100% Pure Whey, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Nutritech 100% Pure Whey, Nature's Source Nutzy Crunch. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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