2017年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
|
1143 kcal
|
脂質: 47.19g | たんぱく質: 46.99g | 炭水化物: 133.11g.
朝食: Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Молочное Дело Творобушки, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Storck Mamba, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. 夕食: Хлеб Черный, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Storck Mamba, Простоквашино Молоко 1,5%. もっと...
|
|
1739 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 1 時間, 立つ - 30 分, 勉強 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|