Irine.の日記, 2017年 04月 11日

2017年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.8 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:

1069 kcal

脂質: 42.52g | たんぱく質: 62.77g | 炭水化物: 114.10g. 朝食: Чай, Жареные Орехи Смешанные, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Банан. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Спаржа (Свежая), Рис Вареный, Запеченный или Жареный Тунец. 軽食/その他: Nature Valley Crunchy Oats & Honey. もっと...

1800 kcal

運動: 階段昇降 - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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