2017年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 10日:
|
839 kcal
|
脂質: 28.96g | たんぱく質: 44.85g | 炭水化物: 107.53g.
昼食: Batatas Fritas, Carne do Peito de Frango, Tomates, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. 夕食: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. 軽食/その他: Pêra Portuguesa. もっと...
|
|
2610 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 腹筋 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|