2010年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 3日:
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1281 kcal
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脂質: 69.01g | たんぱく質: 107.84g | 炭水化物: 54.41g.
朝食: atkins shake. 昼食: sweet peas, salad, chicken wing, baked chicken thigh, chicken breast. 夕食: cabbage, pulled pork. 軽食/その他: boiled egg. もっと...
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2238 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 5 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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