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Dabeansmom
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2017年 04月 10日
Dabeansmomの日記, 2017年 04月 10日
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2017年 04月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
113.4 kg
これまでの減量分:
3.4 kg
.
残り:
45.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 04月 10日:
1283 kcal
脂質: 45.63g | たんぱく質: 85.47g | 炭水化物: 136.31g.
昼食:
Chicken Thigh, White Rice, 7UP 7UP (Can).
夕食:
Asparagus, American Cheese, Market Pantry White Hamburger Buns, Kirkland Signature Lean Ground Beef (91/9).
軽食/その他:
Gala Apples.
もっと...
3207 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.7 kg減量中
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