2017年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 10日:
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2026 kcal
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脂質: 117.51g | たんぱく質: 120.10g | 炭水化物: 128.97g.
朝食: Pasta de Amendoim, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Nata, Jasmine Goji Berry Desidratado, Sabor da Terra Semente de Chia, Royal Fermento em Pó Químico, Label Rouge Ovo Caipira, Banana Prata. 昼食: Sonda Ameixa Vermelha, Carne de Panela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Verde Cozido, Subway Tomate, Alface, Brócolis, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Damascos. 夕食: Bife a Parmegiana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Havanna Alfajor de Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Hinode Shake. もっと...
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2193 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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