2017年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 10日:
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2301 kcal
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脂質: 60.77g | たんぱく質: 244.40g | 炭水化物: 192.82g.
朝食: Açúcar Granulado, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Mimosa Iogurte Aroma, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco. もっと...
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2474 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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