jasonfahyの日記, 2012年 02月 16日

2012年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.2 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 16日:

1396 kcal

脂質: 38.13g | たんぱく質: 54.94g | 炭水化物: 216.28g. 朝食: Special K, 2% Fat Milk. 昼食: Marble cheese, Lean Cuisine Meat Lasagna, Strawberries, All-Bran. 軽食/その他: Fudgesicle. もっと...

2786 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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