|
😕😞
|
75.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 10日:
|
760 kcal
|
脂質: 38.63g | たんぱく質: 32.52g | 炭水化物: 67.12g.
朝食: Äpfel, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 昼食: Gut & Günstig Donauwellen. 夕食: Edamer, Rolffes Delikatess Rohschinken, Aldi Eiweißbrot (50g). もっと...
|
|
2993 kcal
|
運動:
セックス - 30 分, 座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 4 時間 30 分, 立つ - 3 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|