2017年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 10日:
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1718 kcal
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脂質: 53.48g | たんぱく質: 138.39g | 炭水化物: 172.84g.
朝食: Увелка Пшено Шлифованное, Parmalat Молоко 0,5%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Грецкие Орехи. 昼食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог 2%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Домик в деревне Творог 2%. もっと...
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3495 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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