alllicatの日記, 2010年 03月 3日

2010年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.5 kg これまでの減量分: 13.3 kg. 残り: 13.0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 3日:

473 kcal

脂質: 10.56g | たんぱく質: 32.77g | 炭水化物: 56.84g. 朝食: Stella D'Oro 100 Calorie Snack Pack, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 昼食: Jello Cherry Black Cherry, Tilapia (Fish), Green Beans. 軽食/その他: 100 Calorie Pack Grasshoppers, Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites. もっと...

2901 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間　 40 分, デスクワーク - 8 時間　 45 分. もっと...

週に1.9 kg減量中


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